Golf

I de nordliga länderna i världen håller golfarna mest till inomhus den här tiden på året, gärna i något av de Indoor-center som finns tillgängliga. Om du håller till i de sydligare delarna av Europa så håller du förmodligen till utomhus, både för träning och spel. Oavsett vart du befinner dig så är det bra att få lite tips för din träning. Den här artikeln handlar därför om hur du tränar på bästa sätt, oavsett om du spelar indoor i ett golfcenter eller på en driving range utomhus. Du får också några tips kring hur du tränar med stil och bekvämlighet för allra bästa resultat.

Att ha något att se fram emot är en av de viktigaste ingredienserna för att må och fungera bra. Att längta efter något ger dig både energi och glädje i nuet. Någonting som verkligen kan vara en sak att se fram emot är en resa, speciellt i vintertid för oss nordbor.

Att känna rädsla för olika saker när vi spelar golf är väldigt vanligt. Det kan handla om olika hinder som till exempel vattenhinder, out-pinnar eller bunkrar. Det kan vara en rädsla inför en medspelare som är bättre än dig, eller som du inte känner. Det kan också handla om en rädsla för att misslyckas eller för att inte prestera.

Nu när det börjar bli kallare ute är det viktigt att tänka på hur du klär dig. Ett klassiskt tips för en varm och skön golfrunda oavsett väder är att klä sig enligt lager-på-lager-principen. Det kan vara lite kallare på morgonen, lite varmare på dagen och det kan komma oväntat regn. Då är det viktigt att kunna anpassa dig, utan att det stör ditt spel för mycket.

Att komma överens med sina medspelare i bollen kan vara avgörande för både din prestation och ditt välmående under rundan. När jag är ute och föreläser för golfare så brukar jag fråga publiken vad som stressar dem mest när de spelar. En av de stressfaktorer som ofta dyker upp är just medspelarna. Stressen kan handla om att de andra spelarna i bollen är bättre, att någon spelar för långsamt eller pratar högljutt och tar mycket plats. Man kan också stressas av medspelare som hela tiden uppmärksammar vattenhinder och bunkrar, eller lägger sig i ditt spel och ger svingtips.

Att slå rakt och långt är nog alla golfares önskan och det är också den önskan jag allra mest får höra när jag möter en elev. Efter att ha jobbat som tränare med fokus på helheten i över 25 år så har jag fått en viss förståelse för vad som är allra viktigast för att lyckas med detta och jag är glad att här få dela 5 viktiga tips att tänka på.