Träning

Alla (34) Golf (16) Kvinnor som inspirerar (11) Träning (7)
sofia-ahman
Uteträning med Sofia Åhman
Hösten är här och med den kallare och blåsigare väder. Många väljer att flytta in träningen, men jag vill uppmana till uteträning. Inte bara för att smittorisken är lägre ute utan också för att stressnivåerna sjunker när du tränar i naturen. Att träna utomhus ger dessutom träningen en extra krydda. Aldrig är man väl så nöjd och stolt som efter att man kört ett träningspass ute trots vind, kyla eller till och med regn. Man känner sig duktigast i världen!
Läs artikel
aktiv-livsstil-i-host
7 tips för en aktiv livsstil i höst
Hösten får många att tänka på tända ljus och tv-tid i soffan. Men med rätt kläder är det en fantastisk årstid för att vistas utomhus (vi lovar att soffan kommer kännas ännu skönare när du kommer in igen!). I vår nya outdoorkollektion hittar du urbana friluftskläder, regnställ och funktionströjor att klä dig lager på lager i för att hålla värmen i höst. Här kommer 7 tips på aktiviteter.
Läs artikel
trana-med-lollo
Träna ben, rumpa, armar och mage
Träna ben, rumpa, armar och mage på en bänk – 5 övningar som ger grymma resultat. Här visar PT Lollo jansson sina favoritövningar. Om du inte har en bänk i närheten går de flesta övningarna lika bra att göra på en stadig stol, på soffan, ett omkullvält träd eller en stor sten i skogen.
Läs artikel
hantel
Skapa förutsättningar för en härlig golfsommar!
Golfsäsongen närmar sig med stormsteg och allt fler börjar längta ut till golfbanan. Men skaderisken är stor om du börjar för plötsligt efter ett längre uppehåll.
Läs artikel
sofia-ahman-skidor
Bli vän med kylan – träna utomhus
Nu börjar kylan komma krypande och det blir allt lättare att fastna hemma i värmen i soffan. Men med rätt kläder kommer en utomhus vistelse att göra dig både piggare och nöjdare. Känslan efter ett träningspass utomhus är helt enkelt oslagbar!
Läs artikel
sofia-ahman-vandringstur
Vandring med Sofia Åhman
På helgerna då unnar jag mig att vistas i naturen. Då tar jag mig tid att vandra i skog och mark, känna dofterna och se skiftningarna i naturen. Det är ett fantastiskt sätt att återhämta sig och varva ner.
Läs artikel