Snabba leveranser

Vi levererar din beställning snabbt och smidigt, med en leveranstid på 1-3 dagar. Fri frakt vid köp över 999 SEK.

Läs mer

Säker betalning

Betala på det sätt som passar dig bäst via Klarna Faktura, Klarna delbetalning, Kortbetalning – VISA, Mastercard eller Swish.

Läs mer

Smidiga returer

Du har rätt att returnera ditt köp inom 20 dagar från att du har mottagit din order

Läs mer

Uteträning med Sofia Åhman

Träning

Glorian

Tränar axlar, rygg och sneda magmuskler.

• Ställ dig med fötterna höftbrett isär och håll stenen med böjda armar framför dig.
• För stenen i en cirkel runt ditt huvud. Håll huvudet stilla. Byt håll varannan gång.

Utfall

Tränar ben, rumpa och sneda bukmuskler. Ta ett stort steg fram med höger fot. Böj båda benen samtidigt som du roterar åt höger med stenen. Tryck dig tillbaka och upprepa med vänster fot fram.

Regnbågen

Sätt dig med böjda ben och stenen på höger sida om höften. Spänn magen och för stenen i en halvcirkel över huvudet till vänster sida om kroppen. Håll armarna så raka du orkar och överkroppen så upprätt det går. Upprepa åt andra hållet.

Kast

Tränar ben, rumpa, rygg och armar. Ställ dig brett isär och fäll ryggen framåt så att stenen hamnar mellan benen. Tryck fram höften och kasta stenen så högt eller långt du kan.