En nybörjarguide till golftermen "slice"
(Skriven för högerspelare, är du vänster spelare tänker du bara tvärtom)
En ”slice” betyder att bollen startar rakt, alternativt lätt till vänster och skruvar sig sedan mer eller mindre åt höger. Det som gör att bollen skruvar till höger är att klubbladet är öppet i bollträffen och att ditt svingspår rör sig utifrån och in.
Hur undviker du att slå en slice?
1. Kontrollera ditt grepp
Den vanligaste orsaken till en slice är ditt grepp. För kvinnor handlar det ofta om ett för svagt grepp med din vänstra hand (du håller klubban för mycket in i handen). Kontrollera så att du har ett neutralt grepp och att du ser minst 2.5 knogar på vänster hand. Gå sedan vidare och se till så att du håller lagom hårt i klubban (grupptrycket bör vara ca 3 av 5 där 5 är jättestarkt) så att du kan få en bra release genom träffen.
2. Kontrollera ditt sikte
Ett svingspår som rör sig utifrån och in kan handla om att du siktar fel med dina fötter eller axlar (framförallt när gäller att slå din driver, där axlarna ofta kan sikta för mycket till vänster). Kontrollera därför att dina fötter står parallellt med din mållinje i din uppställning och att dina axlar håller sig parallella med dina fötter även med din driver.
3. Slappna av och visualisera!
En slice kan även bero på en osäker målbild och en rädsla för att slå snett. Det ger spänningar och kan leda till att du blockerar ditt slag i träffen. Jobba därför med att få in avspänningsträning regelbundet i din träning. Bestäm dig sedan för vart du vill att bollen ska landa och hur bollbanan ska gå, visualisera den önskade bollbanan framför dig och utför sedan slaget. Det hjälper både hjärnan och kroppen att veta vad de ska göra. Repetera gärna detta på rangen och även hemma på soffan för bästa resultat.
