Så skyddar du dig mot solen på golfbanan

Golf
Det är få saker som toppar en solig golfrunda. Men hur efterlängtade de varma solstrålarna än är vet vi att de också kan vara skadliga. Med de här 5 tipsen kan du fortsätta njuta av soligt golfväder på ett tryggare sätt.

Använd solskärm och solglasögon

En visor, eller solskärm, är inte bara en snygg accessoar utan också ett utmärkt solskydd som skuggar ditt ansikte. Även om den skyddar tillräckligt för att du ska slippa kisa med ögonen är det bra att komplettera med ett par solglasögon. Solens strålar påverkar nämligen näthinnan, vilket kan leda till åldersförändringar och nedsatt synd och hornhinnan, vilket ökar risken för gråstarr. Så för säkerhets skull, ta även på dig ett par solglasögon med UV-skydd.

Bär golfkläder med SPF

Ett enkelt knep för att minska solexponeringen är att använda kläder som solskydd. Fiffigt nog är alla Daily Sports toppar, förutom de i mesh, gjorda i ett material som skyddar upp till UPF 40. Övriga kläder har också ett visst solskydd. Här kan du utgå från Strålsäkerhetsmyndighetens siffror där en t-shirt i 100 % bomull ger SPF 10, en blus i 100 % viskos ger SPF 15 och en skjorta i 100 % bomull har en SPF på 50. Ju tätare tyg, desto bättre solskydd och lösa plagg i mörkare färger skyddar bättre än tajta och ljusa.

Använd solskyddsfaktor

Ta för vana att smörja in dig med solkräm innan du går ut på golfbanan – extra viktigt för dig som föredrar svala kläder som våra toppar eller solhandskar i mesh. Satsa på en solkräm med solskyddsfaktor 30 och gärna ännu högre för ansiktet, som har tunnare och därmed känsligare hud.

skydda-dig-mot-solen skydda-dig-mot-sol

Sök dig till skuggan

Efter den långa vintern vänder vi oss reflexmässigt mot solen så fort den är framme. Och självklart kan du fortfarande njuta av solen, men försök att hushålla med din soltid. Sök dig till skuggan på de delar av golfbanan det är möjligt. Och vill du äta lunch på uteserveringen efter en extra solig golfrunda är det smart att välja ett skuggigt bord.

Spela på andra tider

Spelar du golf någon gång ibland är det förstås härligt att pricka in en strålande väderlek. Men spelar du flera gånger i veckan är det bästa tipset för att minska soltiden att spela några rundor i mulet väder, eller tidigt på morgonen.