+46 (0)8 120 105 20
  • sv
Meny

Träffa våra inspiratörer

Våra inspiratörer kan göra underverk för dig och dina sportaktiviteter. De är kvinnor med lång erfarenhet inom träning, golf, sportkläder och kost och kan därför ge dig massor av inspiration och tips!

Daily Sports

Vår mission är att skapa golfkläder och träningskläder som får kvinnor att längta efter att vara aktiva. Här ger vi dig allt intressant inom golf, mode och en aktiv livsstil.

Räkna poäng golf – Så räknar du med golf handicap

En kvinna på en golfbana fyller i sitt scorekort

Golf är underbart – när spelet stämmer. Samtidigt är det en sport som kan ta lång tid att bemästra. Men även om du är nybörjare och precis tagit grönt kort så går det att spela och räkna poäng mot riktigt duktiga spelare – tack vare golfens handicapsystem.

I det här inlägget tänkte vi förklara grunderna till handicap och att räkna poäng i golf.

Nytt världshandicapsystem 2020

Och du. Vi vet att det är nya handicapregler på gång. Men just därför finns det en poäng med att fräscha upp kunskaperna genom att spela, räkna och registrera många handicapronder under 2018. Då blir ditt handicap så rättvist som möjligt inför regeländringarna.

Men än så länge är det de här reglerna som gäller.

Par och handicap

Golf går som bekant ut på att ta sig runt en golfbana på så få slag som möjligt. Men för att spelare med olika skicklighetsgrad ska kunna tävla mot varandra så finns golf handicap – ett etablerat handicapsystem för att räkna poäng och golfresultat.

Varje golfhål har ett par – det vill säga det antal slag en spelare med handicap 0, en så kallad scratchspelare, bör klara av ett hål på. Allra vanligast är par 3-, 4- eller 5-hål.

Alla nybörjare startar med golf handicap 54. Det betyder att du har 54 extraslag på en 18-hålsbana – vilket innebär 3 extra slag per hål för att nå ditt handicap-par. På ett par 5 hål har du alltså 8 slag på dig för att nå ditt handicap-par. Men antalet slag beror också på vilken tee du väljer att slå ut från.

Olika utslagsplatser / tees

I Sverige förekommer fyra olika sorters utslagsplatser, så kallade tees. Vit, gul, blå och röd tee, där vit tee är längst ifrån flaggan och röd är närmast. Antalet extra slag kan bero på vilken tee du väljer att slå ut ifrån. Som nybörjare slår du inte ut från vanliga tee, utan 150 meter från pinnen, det brukar finnas en markering för det.

När du klarar av att spela minst 9 hål på 45 slag (max 5 slag per hål) flyttar du tillbaka utslaget till början av fairway. När du klarar av att gå 2 slag över par (med utslag från fairway) får du flytta tillbaka till röd tee – även kallad dam-tee. Och när du klarar av att gå 2 slag över par (från röd tee) får du officiell handicap 36,0.

Från och med nu (hcp 36) kan du både höja och sänka ditt handicap genom att räkna poäng.

Men vad är handicap-par?

Jo, handicap-par är summan av hålets par plus de extraslag du får via ditt handicap. Klarar du ett hål på ditt handicap-par får du två poäng. Går du ett över handicap-par får du 1 poäng osv. (se tabellen).

Så räknar du med handicap-par

Så räknar du med handicap-par

Så här. Om du spelar 18 hål och får 36 poäng (2 poäng per hål) så har du spelat precis som ditt handicap-par. Får du mer än 36 poäng över 18 hål sänker du ditt handicap.

Hur mycket sänker man sig i golf per poäng?

Beroende på vilket handicap du har och vilken handicapgrupp du tillhör så ser sänkningar och buffertzoner annorlunda ut enligt den här tabellen.

Handicapgrupper och buffertzoner

Handicapgrupper och buffertzoner

Till exempel: Säg att du tillhör handicapgrupp 5 med ett exakt handicap på 28. Om du spelar en rond över 18 hål vill du ha över 31 poäng – eftersom du höjer ditt handicap med 0,1 för varje poäng under 31.

Mellan 31 och 36 poäng har du en buffertzon – du varken sänker eller höjer ditt handicap. Över 36 poäng så sänker du ditt handicap med 0,5 för varje poäng.

De här ronderna räknas

De allra bästa spelarna i handicapgrupp 1 måste spela 18 hål för att han chans att sänka sitt handicap. Spelare i handicapgrupp 2 till 6 (hcp mellan 4,5 och 54) får räkna 9-hålsronder som handicapgrundande ronder. Kom ihåg att du måste föranmäla ronden för att den ska vara handicapgrundande, det går bra att säga det högt på första tee. Du får också bara registrera en sällskapsrond över 9 hål per dag.

Tycker du att det låter krångligt? Som tur är finns det en rad golfappar för mobilen. Många tycker att Gamebook är den bästa golfappen, med både gps och scorekort i mobilen. En annan populär golfapp är OnTag – där du enkelt kan föra scorekort och uppdatera ditt handicap.

Slopevärde, index och extraslag

De allra flesta banor i Europa och Nordamerika har ett slopevärde och indexering som bestämmer hur dina eventuella extraslag ska fördelas över olika hål. Hålen på golfbanan är indexerade från 1 till 18 vilket du ser på ditt scorekort för respektive golfbana.

Till exempel: Om du har 16 i handicap ska dina 16 extraslag placeras ut på de hål som är indexerade 1-16. Om du har 22 extraslag ska du först placera ut ett slag på varje hål. Efter 18 hål blir det 4 slag över. De slagen placerar du på hålen som är indexerade 1-4. Du har alltså 2 extraslag på hålen som är indexerade 1-4.

Index har inget med svårighetsgrad att göra

Tvärtemot vad många tror så är indexeringen inte baserad på hålens svårighetsgrad eftersom olika hål är olika svåra för olika typer av spelare. Index ska sättas så att extraslagen fördelas på ett så rättvist sätt som möjligt. Just därför försöker man undvika låg index i slutet av golfbanan, då det är tråkigt om matchen avgörs tack vare ett extraslag.

Vill du veta mer? Läs mer om handicap och golfregler.