HemsidaHemsidaHemsidaHemsidaHemsida
+46 (0)8 120 105 20
  • sv
Meny

Träffa våra inspiratörer

Våra inspiratörer kan göra underverk för dig och dina sportaktiviteter. De är kvinnor med lång erfarenhet inom träning, golf, sportkläder och kost och kan därför ge dig massor av inspiration och tips!

Daily Sports

Vår mission är att skapa golfkläder och träningskläder som får kvinnor att längta efter att vara aktiva. Här ger vi dig allt intressant inom golf, mode och en aktiv livsstil.

Fira löpningens dag på ditt sätt

För elva år sedan instiftade Ingmarie Nilsson Löpningens Dag för att uppmärksamma denna enkla och naturliga träningsform och pusha alla när motivationen tryter under vår mörka vintertid.

Den erfarna löparen Ingmarie Nilsson grundade Löpningens Dag för 11 år sedan. Tanken var att inspirera fler att komma ut och träna under vinterhalvåret.

”Löpningens Dag infaller den första lördagen i februari. Många kommer igång med träningen i början av året då nyårslöften instiftas och motivationen är på topp, men efter några veckor börjar ofta motivationen att dala och då passar det perfekt att ge alla en extra knuff,” berättar Ingmarie Nilsson.

”Det är superkul att Löpningens Dag växer för varje år, första året var vi endast 15–20 entusiaster som jag mer eller mindre tvingade att springa runt, runt i Humlegården i snöslasket. Men för varje år har intresset vuxit och idag firas dagen över hela landet, även utomlands, vilket är roligt!” fortsätter Ingmarie.

Många fördelar med löpträning

Du behöver inte vara elitidrottare som Ingmarie Nilsson för att komma igång med löpning. Fördelarna är många och det är en motionsform som är enkel att anpassa efter dina egna förutsättningar.

”Löpning är bland det bästa jag vet och jag tycker det är fantastiskt att den har så positiv inverkan på vår kropp. När vi springer utsöndras bland annat endorfiner i kroppen vilket gör att man blir pigg och glad,” säger Ingmarie.

Andra positiva effekter med löpträning är att bentätheten ökar, vilket i sin tur stärker skelettet, hjärtats pumpförmåga förbättras och insulinutsöndringen stabiliseras. Ökar man intensiteten i träningen har en alldeles färsk studie visat att man triggar muskeltillväxten och fettförbränningen genom att förändra kroppen på cellnivå. Läs mer här.

En välmeriterad grundare

Ingmarie Nilssons intresse för löpning har funnits så länge hon kan minnas. Efter en tragisk olycka då hennes pojkvän dog hjälpte löpningen henne att bearbeta det som hänt.

”Med de ökade träningspassen blev jag bättre och bättre och mellan åren 1993 och 2004 vann jag bland annat Stockholm Marathon, Tjejmilen, Finnkampen och totalt 30 SM-medaljer på allt från 1500 meter och terränglöpning till halvmaraton och marathon. Jag har även kommit på 17:e plats på VM i marathon och varit med i ett flertal Europa-och världscuper,” berättar Ingmarie.

”Jag tävlar fortfarande men på en helt annan nivå och mest tränar jag för att jag älskar att komma ut i naturen, sortera tankarna och för att jag mår så bra av det. Förhoppningsvis kan jag även inspirera andra genom min livsstil.”

I år infaller Löpningens Dag lördag 1 februari. Dagen firar du precis som du vill och flera klubbar och träningscenter ordnar olika event. Det enda “kravet” är att det ska vara gratis så att alla kan vara med. Det kommer förhoppningsvis att finnas många olika spännande arrangemang runt om i Sverige även i år, så håll utkik i dina sociala kanaler. Eller ordna ett eget event.

Vill ni veta mer om Ingmarie Nilsson kan ni följa henne på hennes blogg via länken nedan.

http://blog.yoging.se/